La oss starte med et premiss: ansiktsgymnastikk det fungerer. Årsaken er enkel: I likhet med resten av kroppen består ansiktet også av muskler (mange) som vi setter i gang ved å tygge, blinke, gjespe eller snakke. Vi trener dem ikke, men vi kunne fordi de, i likhet med gymnastikk, kunne gi oss støtte og utholdenhet. Vi forklarer hvorfor ansiktsgymnastikk den er perfekt i hvert øyeblikk av livet, til og med en 20 år!
Hvorfor gjør ansiktsgymnastikk til og med 20?
Ansiktsgymnastikk - også kjent som Ansiktsbygging - den passer for alle aldre nettopp fordi den ikke endrer karakteristikkene, men virker på musklene og gjør dem mer tonet. Dette blir uttalt av vitenskapelig forskning: ifølge forskere ved Northwestern University, faktisk ansiktsøvelser kan forstørre og styrke ansiktsmusklene ved å forbedre velvære i huden. Hvis det faktisk går over tid, går noe elastisitet tapt - prosessen begynner allerede etter fylte 25 år - ved å jobbe med muskelvolumet, kan huden finne støtte og ansiktsformen sin fylde.
Hvordan gjøre øvelser i ansiktsgymnastikk
Stikkordet er konsistens (ja, det fungerer akkurat som i treningsstudioet!). I begynnelsen er 20 minutter om dagen nok; da kan du redusere det til 4 ganger i uken med en 15-minutters rutine hver dag. Her er noen øvelser du skal gjøre foran speilet.
Åpne munnen din i en O, legg overleppen over tennene og smil for å løfte kinnemuskulaturen. Gjenta flere ganger ved å senke og løfte kinnene; dette er øvelsen for kinnområdet. For området rundt leppene, hvis du vil fylle dem, hold leppene skilt og bøy dem oppover. En annen nyttig øvelse, alltid anbefalt av ekspertene: smile uten å vise tennene, stram leppene og tving musklene i kinnene. Legg deretter fingrene på munnvikene ved å skyve dem oppover og holde dem nede i omtrent 20 sekunder. For øyekontur, hold det indre og ytre hjørnet med fingrene og skyv det nedre øyelokket oppover.
Hjelp deg selv med de riktige kremene
Der ansiktsgymnastikk alene kan ikke hjelpe deg med å klare det fastere hud. Velg noen "pålitelige allierte" som fuktighetsgivende anti-aging ansiktskremer som, hvis de brukes konsekvent, kan garantere deg gode resultater.
Kreditt ph: Pexels.com
