Ha en glatt og kompakt hud har alltid vært ansett som synonymt med skjønnhet. Et mål som vi alle prøver å oppnå gjennom ett målrettet hudpleierutine.
Fuktighetsgivende soins, anti-rynke kosmetikk, øyekonturskremer, uten å glemme anti-imperfeksjonsmasker og rensemidler og kremer med kokongeffekt, som skal brukes på slutten av dagen for å unne deg en regenererende pause: hvor mange av disse produktene er på forfengelighetstabellen din?
Hver av oss har egne strategier for forbedre skjønnheten deres og samtidig for beskytte hudens helse. I tillegg til å ta vare på huden vår fra utsiden, må vi sørge for at vi skjemmer bort den også fra innsiden. Som? Ta vare på kostholdet ditt. Vi forklarer hvordan.
Det er absolutt ikke nytt: i tillegg til livsstil (og genetisk arv), spiller alt vi spiser en grunnleggende rolle i hudens helse.
Det vil ha skjedd med alle, etter en binge eller en junk food middag, å se kviser og forskjellige ufullkommenheter dukker opp i ansiktet … ligningen er enkel: følg riktige spisevaner det betyr å kunne vise frem hud som er elastisk, hydrert og fri for urenheter og betennelser (som kviser). En vakrere hud hjelper oss til å ha enda mer tillit til oss selv: det er en av stiene til lykke, forstått som den blandingen av positive energier som får oss til å føle oss bedre, dag etter dag.
Hvis dette også er ditt mål, følg skjønnhetstipsene våre!
Allierte i frontlinjen: antioksidanter
De antioksidanter er molekyler som er i stand til å motvirke virkningen av frie radikaler. De beskytter huden og fremmer produksjonen av kollagen red elastin, to elementer tilstede i dermis som er i stand til å fremme glatt og hydrert hud og forbedre utseendet på hår og negler. Løvenes andel er der C-vitamin, med sink, jern er silisiumdioksyd, alle antioksidanter som spiller en nøkkelrolle i produksjonen av kollagen.
Hvor kan vi finne disse næringsstoffer? I frukt (noen eksempler: sitrusfrukter, jordbær, melon, aprikoser), inkludert den tørkede, i grønnsaker (tomater, paprika, brokkoli og grønne bladgrønnsaker) og føflekker oljefrø. Dette er bare noen av maten rik på nærende prinsipper og antioksidanter som representerer virkelige helseboostere for kroppen, veldig nyttige for å opprettholde balansen og møte utfordringene i det daglige.
Du har allerede funnet ut det: for å bekjempe tretthet, rynker, mørke sirkler, sprøtt hår og negler, er den riktige strategien multitasking.
Fra inntak av naturlig mat og "supermat" tiltar kosttilskuddi stand til å gi næring til skjønnheten fra innsiden takket være blandingen av næringsstoffer og urteekstrakter, i dag er den riktige tilnærmingen "global": hvis ekte skjønnhet starter innenfra, hvorfor ikke velge disse velværeallierte med en gang?
