Hvordan komme seg når en historie ender? Hvor skal jeg begynne igjen for å komme på beina og starte et nytt liv alene?
Når alderen modnes, og med den slags forhold som nettopp har avsluttet, blir saken enda mer komplisert, for det er sannsynligvis planer for fremtiden, forventninger, opprinnelsesfamilier og kanskje til og med en hjem.
Alle elementene som tynger legg inn forholdsfølelser, enten det var du som dro eller du var igjen.
Sikker, avreise er lettere fordi du har tid til å tenke på det før (etter), men i alle fall er det ikke lett.
Den eneste sikre tingen er at du vil starte på nytt, men du vet ikke hvordan.
Her er 4 praktiske tips til finn ro etter slutten av en kjærlighet.
(Fortsett under bildet)
Hvordan sprette tilbake når en historie avsluttes: Start med å avklare følelsene dine om følelsene dine
Hvert kjærlighetsforhold har sin egen historie.
Det er som dro og lurer på hvordan du kan starte på nytt, som ble etterlatt og sliter med å forstå hvordan man kommer ut av tunnelen av lidelse og som fremdeles bor på en berg-og dalbane og vil stoppe dette dreiemomentdynamikk som ikke lenger fungerer.
I alle tilfeller er det felles grunnlaget lurer på hva du føler: sinne? tristhet? lettelse? tømme?
Spør deg selv om følelsene du føler å se alt tydeligere: det er det første, grunnleggende trinnet å komme seg på beina igjen.
Ikke rush for å ha det bra
Føler deg bra med en gang uten å gå gjennom ubehagelige følelser er det urealistisk.
Hvis du i dette forholdet har investert en del av deg selv og du har satt følelsene dine i spill, er det ikke bare naturlig å måtte gjøre - i det minste en periode - med smertefulle følelser til stede i tankene dine, men å gi dem en måte å slippe ut damp er også en uunnværlig prosess for hjernen.
Lev disse opplevelsene og ikke haste.
I prosessen mot ro, er det en tvungen passering gjennom smerte.
Forstyrr rutinen og lag en ny som er din alene
Etter slutten av en kjærlighet hverdagen endrer seg, Det er uunngåelig.
Du vil finne deg selv på administrere nye rytmer og å pusse opp på din ressurser som virket begravet.
Hvis rutinen din må endres, kan du like godt snu den på hodet.
Start på nytt med aktiviteter du liker, se etter nye venner, meld deg på kurs der du kan skape nye relasjoner, ta bedre vare på kroppen din, kjøpe nye klær.
Med ett ord, tør.
Vær ressurssterk, men også tilgivende
Alt dette indre bevegelse innebærer mye innsats, men vil få deg til å gjenoppdage en ny del av deg.
Hvis du blir involvert, vil du være driftig men også overbærende til enhver tid nei, i små trinn du vil finne deg selv å blomstre igjen.
På kortere tid enn du trorvil forholdet ditt ta form av et minne og en opplevelse der du vil ha kjent en grunnleggende del av din personlighet.
