Det er så mange gode tips om hvordan leve lenge, ha et lykkeligere liv, hvordan du får tak i en mer stabilt forhold, om hvordan du skal være mer produktiv på jobben og så videre.
Men nåHarvard American University publiserte forskningsresultatene Studien av voksenutvikling , utført med sikte på finn ut hva som gjør livet bedre hele veien.
George Vaillant, professor ved Harvard Medical School som gjennomførte studien i over 30 år, sa:
«Studiet av voksenutvikling er en virkelig sjeldenhet innen medisin, siden bevisst han tok hensyn til livet til de som har det bra, og ikke de som er syke eller har problemer. På denne måten har den integrert tre aldersgrupper av menn og kvinner, som alle har blitt studert kontinuerlig i flere tiår ».
Her er resultatene av studien, nemlig 6 tips for å forbedre livet ditt, for å leve lenger og lykkeligere.
Her er de 6 faktorene som Harvards håp om å leve lenge avhenger av
(Fortsett under bildet)
6 faktorer som bestemmer å leve lenge
1. Fjern røyking og begrens alkoholholdige drikker
OK, kanskje dette var litt opplagt; men det er alltid bedre å gjenta ting for henne.
For både menn og kvinner, ikke å være røyker er den viktigste prediktoren for sunn fysisk aldring.
Og så også med alkohol: å drikke i overdrevne mengder i kortere eller lengre perioder ødelegger ikke bare fysisk helse, men det gjør deg også mindre lykkelig og ødelegger forholdet.
2. Å studere er bra for helsen din
I gjennomsnitt er menn som dro til Harvard sunnere på 70 år enn de som er mer vanskeligstilte som ikke hadde råd til det.
Men denne figuren går utover Harvard eller andre prestisjetunge høyskoler: å gå på universitet og ha mer utdanning har vist seg å være en faktor knyttet til bedre og sunnere livsstil.
3. Å ha en lykkelig barndom forutsier fremtiden
Å være elsket som barn forutsier inntekten du vil ha som voksen mer enn den referansesosiale klassen han vokste opp i gjør.
I essensen viser studien av voksenutvikling detdet som gikk bra i barndoms- og ungdomsårene var mye mer forutsigbart enn det som gikk galt.
4. Forhold er veldig viktig
Studien fant at mennesker har blitt eldre mer vellykket når de i forhold har gitt gledelig til andre og deretter mottatt dem med takknemlighet.
Folks evne til å håndtere andre gjør virkelig en forskjell, enda mer enn etterretning og familieformue.
5. Evnen til å reagere
I utgangspunktet er det der evne til å svare på negative og smertefulle tanker og følelser, produsert av vanskelige mennesker som noen ganger kan oppstå i skrekkprogrammet kalt life.
Når ting ikke går som de skal, skriker og skriker tenåringer og skylder på alle andre enn seg selv. Dette er imidlertid ikke bare en holdning som er vanlig for tenåringer, til og med voksne i alle aldre skriker og skremmer noen ganger, bortsett fra seg selv.
Og denne tingen helt sikkert det er ikke nøkkelen til suksess.
Hvordan du takler livets uunngåelige problemer har vidtrekkende og langsiktige konsekvenser, husk det.
6. Gjør alt du kan før du fyller 30 år
Å generere betyr å bygge samfunn. Og faktisk den mest effektive måten å egoistisk forbedre livet ditt er å være uselvisk og fokusere på å hjelpe de rundt deg.
Forskning avslører det mellom 30 og 45-tallet avtar vårt behov for suksess, så Harvards råd er å bruke de første tiårene på å legge grunnlaget for et godt liv og bygge et godt avrundet selv, og deretter bruke de resterende tiårene på å dele det du har fått og lært med andre.
(Kredittbilder: Unsplash.com)
