Der diett av Gisele Bündchen og Tom Brady den er alt annet enn sulten, men å følge den krever mye velvilje og maksimal oppmerksomhet mot ingrediensene.
På den annen side modellerer hun og han har sport, de trenger å gisunt og balansert kosthold prioritert oppmerksomhet, som du sørger for ikke bare for dere begge holde seg i form men også for å forsyne kroppen energier og næringsstoffer nok.
Å avsløre dietten til supermodellen og Tampa Bay Buccaneers quarterback var deres personlige kokk, Allen Campbell.
Hvis du vil prøve, gjør deg klar til å fylle på grønnsaker og vie deg til en diett (nesten utelukkende) vegetarisk og fullkornsmel.
Det som er bra er først og fremst at det i tillegg til linjen også er bra for helsen, og at det, omarbeidet for kjøkkenene våre, er i tråd med indikasjonene fra middelhavsdiettikere.
(Fortsett under bildet)
Hva er dietten til Gisele og Tom Brady
Ordningen å følge
«80% av det Gisele og Tom spiser består av grønnsaker, så fersk som mulig, efrokostblandinger: brun ris, quinoa, hirse, bønner.
De resterende 20% er laget av magert kjøtt(økologisk gressmatet biff, and og kylling) e fisk (der jeg foretrekker laks), sier Campbell.
Tillatte matvarer og forbudte matvarer
Når det gjelder ingrediensene, er det en lang liste med fullstendig forbudt mat:
'Ingen hvitt sukker. Ingen mel. Ingenting som inneholder mononatriumglutamat.
Jeg bruker rå olivenolje, aldri til matlaging. I dette tilfellet bruker jeg kokosnøttolje og rosa himalayasalt i stedet for iodisert salt.
Og så ingen kaffe eller koffein, sopp og meieriprodukter ».
Hvilke grønnsaker å spise
Ikke alle grønnsaker går i Gisele og Toms retter.
For eksempel er de det forviste tomater, paprika, auberginer og generelt alle de som tilhører familien Solanaceae.
Dette gjelder spesielt for fotballmesteren, fordi denne typen mat kan forårsake betennelse.
Sesongmessighet, så har den en viktig rolle: styrken til Brady diett ligger i dens bestandighet.
Grønnsakene varierer imidlertid alltid, avhengig av sesong, eller typen kjøtt (mer rødt kjøtt om vinteren enn om sommeren).
Den luskede innrømmet: sushi
Allan Campbell følger ofte Gisele og Tom i sine forpliktelser over hele verden.
Når dette ikke er mulig, gir han presise indikasjoner til restaurantene på hotellene der de to stjernene bor.
Og når paret vil unne seg noe mer saftig, er det alltid det sushi, "Men vegetarisk, tilberedt med brun risagurker, gulrøtter og avokado ».
