Vet der det finnes virus lar deg inkludere spesiell oppmerksomhet blant dine gode vaner når vi er mest utsatt for å komme i kontakt med virus, bakterier og patogener, fra forkjølelse og oppover.
Hvis den hopp i temperatur setter belastning på helsen, faktisk er de som er ansvarlige for nesten alle plager (fra vinteren til Coronavirus-pandemien) virus og bakterier som finner grobunn når kroppen er svekket (fra de ovennevnte temperaturområdene, men også ved redusert inntak av vitaminer, mineraler og antioksidanter og av mindre fysisk aktivitet som vanligvis følger med den kalde årstiden).
Så hvis du vil redusere risikoen for å bli syk prøv å holde deg borte fra dem så mye som mulig.
Som? Ved å implementere de mest klassiske hygienetiltakene (dvs. stående vær forsiktig der hendene hviler er vaske dem før du berører nese, munn og øyne) i de mest risikable situasjonene.
Ja, for selv om virus, bakterier og bakterier er avsatt overalt, er det noen steder og gjenstander å være spesielt oppmerksom på.
Her er hvilke.
Hvor virus blir funnet
(Fortsett under bildet)
Varmlufthåndklær
Hvor mange ganger, etter å ha brukt en offentlig toalett (kanskje til og med kontoret), tørket du hendene under den varme luften til en av dem veggmonterte enheter? Her, vær forsiktig.
Ifølge forskning fra University of Connecticut School of Medicine, faktisk, elektriske håndtørkere suger opp bakterier på baderomsflater og sanitærutstyr og send dem tilbake på de våte hendene til de som bruker dem.
Den amerikanske studien målte også mengden bakterier som er tilstede i tjenestene under driften av disse enhetene: fra 18 til 60 kolonier.
For å unngå å komme i kontakt med disse agentene, bedre å velge papirhåndklær (absolutt mer hygienisk) eller i hendene deres, la hendene tørke naturlig og riste dem midt i luften.
Hvor virus finnes: håndtak og knapper på maskiner
Offentlige bad, men også kjøleskap, mikrobølgeovn og dører er ikke mindre: den håndtak Jeg er en beholder av bakterier fordi de blir berørt gjentatte ganger av flere personer og også etter håndtering av andre forurensede gjenstander.
Når det gjelder de på toalettene, som inneholder bakterier av alle slag, er det alltid bedre bruk noen få toalettpapir for å holde dem, for å skape en barriere mellom hud og mikrober.
Hjemme, på kontoret, i butikker eller i klubber, derimot, etter å ha berørt et håndtak, bør det være trivieltrengjør hendene, eller med såpe og vann eller med desinfiserende servietter.
Hvis det ikke er mulig, bør det i det minsteunngå kontakt med øyne, munn, nese og ører.
Det samme gjelder for knapper på kaffemaskiner at alle berører og ingen renser noen gang.
Støttene til transportmidlet
De tilbyr en gyldig støtte for å forbli forankret til bakken, men støttene som finnes på t-bane, trikk og buss er det like nyttige som de er skitne og de er et av de klassiske stedene som vi alle kommer ofte i kontakt med der det finnes virus.
Tross alt den som lener seg på den, kanskje etter å ha blåst nesen, hostet, berørt smarttelefonen, klødd deg i hodet, bundet skoene dine eller rotet i vesken.
På denne måten kolonier av virus og bakterier tykner innimellom, og vi gjør det selv.
men det er ikke nødvendig å unngå å berøre dem: du kan gjøre det enkelt så lenge du når du kommer til kontoret eller universitetet, på badet til Vask hendene med såpe og vann.
Når du er hjemme, må du unngå å sitte på sengen, sofaen eller bordet med dagens klær fordi patogener lurer på tekstiler og kan forurense laken og lin.
Hvor virus og bakterier finnes: oppvaskhåndklær og svamper
Hva er de skitneste tingene på kjøkkenet? Nei, det er ikke de fete og pakkede rettene etter middagen, men kjøkkenhåndklær og svamper, som når det gjelder bakterielast overstiger toalettene.
Tar med seg smuler, matrester og støv, tusenvis av bakterier lurer på stoffet og i porene, som ender med å katapultere på hender, mat, andre verktøy som finnes i omgivelsene og til og med klær.
Av denne grunn bør den klassiske duken foretrekkes absorberende engangspapir; alternativt, hvis du er spesielt glad i den kjære gamle filsen, må du huske endre det annenhver dag er vask den på ikke mindre enn 60 grader.
Det er unødvendig å si at oppvasken bør derfor tørkes i riktig avløp, og unngå å bruke kjøkkenlappen.
Svampene, derimot, bør være igjen bløtlegging i varmt vann og natron i minst 8-12 timer, hvoretter maksimal hygiene og fravær av ubehagelig lukt oppnås.
Minibank
ATM-tastaturer er grobunn for bakterier, til og med farlig.
Tross alt, hvis det er et svakt håp om at de kan rengjøres innimellom foran håndtak og kaffemaskiner, med trykknapppanelet som lar deg fjerne alt håp, blir det velsignet.
Også i dette tilfellet vask hendene i 40-60 sekunder, også gni godt mellom fingrene og på håndleddene, er den eneste gyldige metoden for å eliminere bakterielasten som mottas etter operasjonen.
Vesker og sko
Hva med sålen på skoene ligger i alt er absolutt ikke nytt.
Desto mer grunn til at vi skal lære a ta av deg dekolleté, joggesko, mokkasiner og ballettleiligheter så snart du krysser terskelen til huset, enda bedre på inngangsmatten, glir umiddelbart på et par tøfler.
På denne måten unngår du å bringe smuss og bakterier som er tilstede på skoene inn i hjemmet, som først må ta luft og deretter legge dem i skostativet.
De poseri stedet bevarer de ikke bare våre dyrebare eiendeler, men også en vakker sverm av bakteriertakket være smuss fra smarttelefoner, nøkler, dagbøker og lommebøker.
Rådene er å aldri plasser dem på bakken eller på setene til transportmidlet og å vaske dem med jevne mellomrom, kanskje be om veiledning fra de som solgte det (som burde være kompetente i saken).
I tilfelle du bruker en lommetørkle (alltid laget av papir, aldri klede) er det helt nødvendig å unngå å holde den rullet opp i skulderstroppen eller i shopper fordi mikrober kan kolonisere ytterligere.
Smarttelefoner og tastaturer
De er mer enn 15.000 bakteriene tilstede på smarttelefonskjermbilder og på nettbrett og pc-tastaturer.
Et imponerende antall, selvfølgelig, men det er ikke overraskende siden vi håndterer disse enhetene hver dag, etter å ha spist, brukt toalettet, håndtert andre gjenstander, berørt håndtak, rengjøring, bruk av produkter av noe slag, uten noen gang (eller nesten aldri) rengjøring dem ordentlig.
Det er? Når det gjelder skjermene, gå videre a hygieniske kluter laget spesielt for denne bruken eller myke kluter som ikke lager riper, mens vanlige tastaturer kan brukes desinfiserende spray (de samme som brukes til rengjøring av overflater) eller bomullsfiller.
