Da hun inntok scenen i Super Bowl det hadde vært umulig å ikke legge merke til magesekken skulpturelle og korsrygg billedhugger av Shakira.
Og selvfølgelig: Jenta (43 år i begynnelsen av februar) starter absolutt fra en god base, men det ville være dumt og misunnelig å tenke at et slikt utseende bare kan skyldes lykke ved fødselen og en god økonomisk tilgjengelighet .
Shakira svetter det utseendet, bokstavelig talt (og i årevis).
Takket være ordene til treneren hennes, Anna Kaiser, vet vi nå også hvordan.
(Fortsett under bildet)
Her er Shakiras trening og diett
“Det var utrolig flittig med kosthold og treningsøkter: han ville for enhver pris føle seg i sin sterkeste og beste versjon. For seg selv og for all publikum som ville ha lyttet til henne ».
Anna Kaiser fulgte henne gjennom hele prosessen ved hjelp av AKT-metoden (som hun er grunnlegger av), som i praksis består av «et treningskonsept basert på dans og kretsbevegelser med bruk av motstandsbånd».
Shakira trente seks dager i uken foran Super Bowl, og kombinerer aktiviteten med en kosthold der han har kutt ut sukker og meieriprodukter.
«Vi har eliminert enkle sukker og meieriprodukter de siste ukene før forestillingen, og vi valgte mange måltider om dagen (hans dager var veldig lange med tanke på showet) basert på magre proteiner og mye, mye grønnsaker»
Den vanskeligste delen? Hold deg unna sjokolade.
«For ikke å belaste ånden - som er grunnleggende - har vi skapt mange sunne sjokoladeerstatninger, for ikke å få henne til å føle seg som om hun fratar seg noe glede fra halsen. Det fungerte veldig bra ».
Så, kom igjen: hvem vil prøve?
