Vannretensjon, dårlig sirkulasjon og høye temperaturer er de verste fiendene til beina våre fordi de gjør dem hovne og tunge: en ubehagelig følelse som dekker hverdagen.
Følelsen av hovne ben er preget av "tyngden" i lemmene når du prøver å bevege deg, gå eller bare stå, som, selv om det ikke er et alvorlig helseproblem, reduserer trivselen til de berørte menneskene.
DE symptomer hyppigere er tyngde eller kramper i underekstremiteter og ikke-spesifikke smerter som ikke er lokaliserte og ikke for intense i bena, ofte kombinert med prikking og kløe. Bena er slitne og føles varme: i noen tilfeller er det også mulig å se hevelse rundt anklene og leggene, noe som genererer en økning i diameter og volum i underbenet.
Hovedårsakene til hevelse i bena
En av de vanligste årsakene erkronisk venøs insuffisiens, det er venenes vanskeligheter med å utføre riktig retur av blod fra periferien til hjertet. Dette forenkler opphopning av væske eller blod i underkroppsområdet, forårsaker følelsen av tunge ben, hevelse og det fryktede utseendet på åreknuter. De kvinner har større risiko for venøs insuffisiens, på grunn av direkte involvering av hormonene østrogen og progestin, menn de kan lide av de samme symptomene på grunn av alder, fordi når de blir eldre, mister venene elastisitet og trekker seg ikke lenger tilstrekkelig.
Hormonelle forandringer
Dette er en av de vanligste årsakene til tunge ben. I løpet av menstruasjonen eller graviditeten, for eksempel, blir kroppen utsatt for en rekke endringer som kan føre til mer væskeretensjon enn vanlig: nettopp denne stagnasjonen av væsker kan forårsake smerte eller ubehag i bena.
Alder og genetikk
Aldring påvirker også venøs system, så det er mer sannsynlig at det med venøs alder er venøs insuffisiens. Og det er også et symptom assosiert med familiearv: Derfor er risikoen for å lide av hevelse i bena større hvis foreldrene våre også lider av det.
Dårlige vaner og livsstil og ernæring
En stillesittende livsstil, overvekt, dårlige holdningsvaner, inntak av medisiner (inkludert antihypertensiva, antikonseptpiller, antiinflammatoriske midler) som forårsaker ødem som bivirkninger.
Overvekt og fedme tvinger beina til å bære mer vekt enn de kan takle. I tilfelle av salt, det anbefales å redusere forbruket fordi det er assosiert med en økning i blodtrykket, og derfor også med alvorlige sykdommer som hjerteinfarkt, nyre- og cerebrovaskulære endringer, ikke bare med vannretensjon.
Høy temperatur
Varmen får venene til å utvide seg mer enn vanlig, noe som fremmer større blodakkumulering og væskeretensjon i underekstremitetene. Dette resulterer i en følelse av tyngde og utmattelse i bena, mer intens hos de som har en tilbøyelighet til å lide av kroniske venøse sykdommer.
Tobakk
Når vi inhalerer tobakkrøyk, er det flere stoffer som også virker på venene på venene, og predisponerer veggene til å svikte på mellomlang eller lang sikt. Røyking, som generelt er helseskadelig, er også skadelig for beina fordi det påvirker tilstrekkelig blodtilførsel og helsen til ventilene, som regulerer venøs tilbakeløp.
Tips for å forbedre venøs sirkulasjon
- Hvis du kan, unngå å stå eller sitte i lange perioder. Når du setter deg på jobb eller lange turer, må du ikke krysse bena og bruke fotstøtte. Enten du sitter eller står lenge, beveg føttene ofte og ta korte turer.
- For å forbedre venøs funksjon og etter lange perioder med å sitte eller stå, legg deg ned og løft bena over hjertet.
- Bruk terapeutiske og kompresjonsstrømper. Legen din eller apoteket vil kunne gi deg råd: de representerer en utmerket løsning i både forebygging og behandling.
- Følg et balansert diett med lite salt. Både overvekt og forstoppelse kan påvirke sirkulasjonen. For å forebygge, spis en diett rik på fiber, frukt, grønnsaker og korn. Minimer inntaket av salt, som holder på væske.
- Hydrering innvendig og utvendig: drikk 1,5 - 2 liter vann per dag. I tillegg fukter den epidermis med spesifikke produkter. som kremer og geler, for å holde huden smidig og aktivere sirkulasjonen i disse områdene.
- Sport er viktig: moderat fysisk trening, for eksempel svømming eller daglige turer, men også dans, gymnastikk, sykling vil hjelpe deg i denne oppgaven.
- Avslutt dusjen ved å påføre kaldt vann fra anklene til leggene for å avlaste følelsen av tyngde. Du kan avslutte med en kald gelmassasje, fra foten til kneet, oppover for å fremme venøs retur.
- Bruk løstsittende sko og klær. Stramme klær kan hindre retur av blod fra bena til hjertet. Når det gjelder sko, er det mer passende at de er komfortable og med en moderat hæl.
- Unngå varme, noe som fremmer utvidelse av venene. Ikke sol deg på bena i lang tid (jeg holder dem alltid våte), ikke bruk varm voks, hold deg unna badstuen.
Game Gonfie: den sammenlignende pristabellen
Hvis du ikke ønsker å kaste bort tid og umiddelbart finne det rette produktet for deg, kan du gå til prissammenligningstabellen som gjør at du raskt kan finne ut den beste prisen for disse produktene som hjelper bena dine.
| # | Bilde | Produkt | Pris (€) |
|---|---|---|---|
| 1 |  | Diosmin Expert - Omniven Legs - Refreshing Gel Cream for tunge ben | 15,90 |
| 2 |  | Innova Laboratoires Refreshing Gel Cream for Heavy Legs | 16,00 |
| 3 |  | FangoCrema Dren Cold Effect 200 ml dreneringskrem | 24,00 |
| 4 |  | Clarins Heavy Legs Milk 125 ml | 28,44 |
| 5 |  | Arnica 35 - Krem for tunge ben som stimulerer sirkulasjonen | 16,90 |
| 6 |  | Belle Azul Cool Legs - Forfriskende regenererende gel, stimulerer sirkulasjonen | 14,90 |
| 7 |  | Antistax kosttilskudd, 30 tabletter på 360 mg | 18,40 |
| 8 |  | ESI Erbaven 16 Pocket Drink Lemon Relief hovne ben | 14,11 |
| 9 |  | Regenererende gelkrem for tunge ben og hovne ankler | 21,00 |
Rangering av de beste produktene for hovne ben
Vi kommer til rangeringen av de beste produktene for hovne ben: her finner du prisen beregnet som et gjennomsnitt av de siste 12 månedene og all informasjon om produktene som IdeaMakeup-personalet har prøvd for deg.
Hovne ben: utvalgte ingredienser
9) Regenererende gelkrem for tunge ben og hovne ankler
Pulverblomster er produktet for deg, hvis du på dagtid blir tvunget til å stå i mange timer.
Det er en gel formulert med Hestekastanje, som forhindrer stagnasjon og lekkasje av væsker, noe som gjør kapillærene vanntette og tonic.
Tilogmed Rusco bidrar til kapillærenes velvære, noe som gjør veggene mer elastiske.
L 'ArnicaVidere er det det mest brukte naturlige smertestillende middel for å erstatte kjemiske preparater, men det er også et utmerket antiinflammatorisk middel, takket være tilstedeværelsen av flavonoider. Det er betennelsesdempende og kan motvirke vannretensjon.
Den påføres med en massasje på ca. 15 minutter, og overflødig produkt fjernes med kaldt vann, alltid nyttig i tilfelle tyngde
Denne pakningen inneholder 100 ml produkt.
Helt laget i Italia.
Regenererende gelkrem for tunge ben og hovne ankler - Pris: 23,90 - Rabatt: 10% - Pris: 21,00 euro
Hovne ben: tilskudd til drikke
8) ESI Erbaven 16 Pocket Drink Lemon Relief hovne ben Tretthet
Erbaven fra Esi er et kosttilskudd som har som mål å fremme blodsirkulasjonen, motvirke hevelse og tyngde i bena.
Inneholder Troxerudin, dvs. B, et bioflavonoid som øker motstanden til blodkar, og forhindrer væske i å rømme og avleire i vevet.
Selv ekstrakter fra Centella, Rusco og Red Vine gjør beina mindre tunge, mens Bjørk og Pilosella fremme drenering av kroppsvæsker.
Smaken er sitron (naturlig aroma) og bare ta en pose om dagen, konsekvent, spesielt i varmt vær, med eller uten vann, etter ønske.
ESI Erbaven 16 Pocket Drink Lemon Relief hovne ben tretthet - Pris: 18,00 - Rabatt: 22% - Pris: 14,04 euro
Hovne ben: la oss ta vare på dem fra innsiden
7) Antistax kosttilskudd, 30 tabletter på 360 mg
Antistax er et kosttilskudd av naturlig opprinnelse, i tabletter, formulert for å forbedre sirkulasjonen, lindre tretthet og tyngde i beina.
Hovedingrediensen er vinblader,samlet, vasket og tørket, nøye valgt for å skaffe et stoff som heter AS 195.
Drueblader er rike på flavonoider, molekyler som styrker venene, gjør dem sunnere og perfekte for transport av blod.
Antistax-tabletter inneholder ikke sukker eller karbohydrater.
Bare ta en tablett om morgenen, før frokost, i en måned for å føle deg virkelig forbedret.
Antistax kosttilskudd, 30 tabletter på 360 mg - Pris: 19,80 - Rabatt: 8% - Pris: 18,12 euro
Hovne ben: de mest solgte
6) Belle Azul Cool Legs - Forfriskende regenererende gel, stimulerer sirkulasjonen
Belle Azul er en forfriskende gel, som umiddelbart lindrer følelsen av slitne og tunge ben.
Inneholder: Rosmarin og peppermynte som er indikert for å bekjempe hevelsesfølelsen, l'Hestekastanje og trollhassel som forbedrer venøs mikrosirkulasjon for å forhindre lekkasje av væsker i vevet, l'Argan olje, (Ecocert-sertifisert), kjent som flytende gull, regenererer huden dypt. Den er rik på vitamin E og fettsyrer som avlaster og beroliger huden.
Arganolje er kjent for sine naturlige avlastende egenskaper og har blitt brukt i århundrer for å forbedre blodsirkulasjonen.
Alle ingrediensene velges med omhu, med respekt for miljøet og dyrene.
Pakken inneholder en stropp som skal oppbevares i fryseren og plasseres på anklene etter massasje med kremen, for å øke følelsen av kulde.
Det er et Made in Spain-produkt.
Denne pakningen inneholder 100 ml produkt.
Belle Azul Cool Legs - Forfriskende regenererende gel, stimulerer sirkulasjonen - Pris: 19,00 - Rabatt: 21% - Pris: 14,90 euro
Hovne ben: Arnica, vennen til bena dine
5) Arnica 35 - Heavy Leg Cream som stimulerer sirkulasjon
Arnica 35 det er middelet som er indikert for sirkulasjonsproblemer, med relativt tunge ben, kapillær skjørhet og hemoroider.
Arnica 35 betyr at de aktive ingrediensene (hentet fra økologisk jordbruk) er konsentrert til 35%.
I tillegg til Arnica inneholder produktet også Diosmina, Rusco og hestekastanje, som griper inn i mikrosirkulasjonen, gir en følelse av friskhet og velvære til bena.
Det er en krem laget i Italia.
Denne pakken inneholder 150 ml produkt.
Arnica 35 - Krem for tunge ben som stimulerer sirkulasjon - Pris: 18,90 - Rabatt: 10% - Pris: 16,90 euro
Hovne ben: forfrisker og hydrerer
4) Clarins Heavy Legs Milk 125 ml
Clarins det er en melk som slapper av og lindrer slitne ben, oppdateres og gir en umiddelbar følelse av letthet og velvære.
Den er formulert med essensielle oljer og naturlige planteekstrakter som: Kamille og basilikum, som er avslappende, St.John's Wort, Mint, Cypress and Witch Hazel, som er forfriskende, oppkvikkende og snerpende e Hveteolje og søte mandler, som gir næring til huden.
Det er en utmerket melk om sommeren, som sprer seg godt når som helst på dagen, og tørker lett og etterlater huden litt duftende.
Utmerket for fuktighet, forfriskning og avslapping av beina, selv under graviditet
Denne pakken inneholder 125 ml produkt
Clarins Heavy Legs Milk 125 ml - Pris: 37,00 - Rabatt: 16% - Pris: 31,00 euro
Hovne ben: flott for idrettsutøvere
3) GUEN FangoCrema Dren Cold Effect Draining Cream
Guan FangoCream Dren det er det beste produktet for å eliminere overflødig væske på bena og baken.
Hovedingrediensen er laget av alger fra øya Guan, i Stillehavet, hvorfra de ekstraheres og får tørke for å miste fuktighet, men ikke deres egenskaper. Faktisk inneholder de vitaminer, betakaroten og mineralsalter (jod, fosfor, klor og svovel) uten tilsetning av noe kjemisk produkt.
I dette myke og fløyelsagtige preparatet kombineres Guam-alger med havsalt, rusco og koffein for å gi velvære og lindring for tunge ben.
Denne pakningen inneholder 200 ml produkt.
Det anbefales at du holder kremen i kjøleskapet for å øke den kalde effekten.
GUEN FangoCrema Dren Cold Effect Draining Cream - Pris: 32,00 - Rabatt: 25% - Pris: 24,29 euro
Hovne ben: Laget i Italia
2) Innovia Laboratoires Refreshing Gel Cream for Heavy Legs
Innovia er en gel som tar vare på helsen til beina dine, spesielt sliten hvis du står lenge, hvis du reiser mye eller hvis du bruker høye hæler for lenge.
Det er en lett gel som masseres (fra bunn til topp) til den er fullstendig absorbert for en følelse av friskhet og lindring.
Den inneholder bare ingredienser valgt med største forsiktighet og helt naturlig: ekstrakt av Hestekastanje, Rusco, Centella og Blåbærblader, som hjelper til med å tømme væsker og aktivere sirkulasjon og er derfor utmattende. Kamfer og mentol de gir en umiddelbar følelse av friskhet og velvære.
Innovia er et italiensk selskap som utelukkende formulerer produkter av høy kvalitet.
Denne pakningen inneholder 100 ml produkt.
Innovia Laboratoires Refreshing Gel Cream for Heavy Legs - Pris: 18.00 - Rabatt: 12% - Pris: 16,00 euro
Hovne ben: toppen av toppen
1) Diosmin Expert - Omniven Legs - Refreshing Gel Cream for tunge ben
Diosmin Expert er en gel som gir en følelse av velvære og lindring for tunge ben.
Formuleringen er spesielt nøyaktig for å tilby et varig middel.
Inneholder: Diosmin, et molekyl som griper inn i mikrosirkulasjonen og gjør kapillærene mer tonet, derfor mindre skjøre, i stand til å tømme væsker, og unngår hevelse og stagnasjon.
Det samme målet har også il Rusco, som med essensielle oljer gjør veggene i kapillærene mer elastiske, reduserer permeabiliteten, og unngår flytende stasis, som også forårsaker den forhatte cellulitter.
Jeg også'Hestekastanje, Med'Escin inneholder frøene, fremmer venøs retur og gjør kapillærene ugjennomtrengelige, og hindrer væsker i å forlate blodårene, forårsaker venøs insuffisiens og til og med hemoroider.
Der Rød vinranker, som Diosmin, er rik på flavonoider, som er antioksidanter par excellence, avgjørende for å tappe og avlaste blodkar, noe som gjør dem mer elastiske.
Diosmin Expert er en gel uten parabener, mineraloljer, silikoner eller parfyme. Det smører ikke huden, men den oppdaterer den og gjør dagen mindre slitsom.
Det anbefales å bruke det morgen og kveld, massere fra bunn til topp, for å fremme sirkulasjon.
Dette produktet inneholder 150 ml.
Diosmin Expert - Omniven Legs - Forfriskende gelkrem for tunge ben - Pris: 19,00 - Rabatt: 16% - Pris: 15,90 euro
Og nå er ikke bena dine hovne lenger? Fortell oss hvordan du gjorde det i kommentarene 😉
Fortell meg din!(Stemmer: 33 Gjennomsnitt: 4.4 / 5)
