Der karantene det har spesielt ubehagelige implikasjoner når det gjør det umulig å se kjæresten eller kjæresten din i lange uker.
De langdistanseforholdfaktisk er de vanskelige selv når de blir akseptert fra begynnelsen, enn si når et lovdekret pålegger avstanden.
Avstanden derimot veier etter noen dager er videosamtaler er ikke det samme, partneren ser ut til å være fjernere i noen øyeblikk, og sinnet begynner å fylles til tross for oss med spørsmålstegn og negative tanker.
I de vanskeligste øyeblikkene er til og med ikke beroligelser nok og frykten vokser i tankene om at denne fysiske avstanden i det lange løp også kan generere en følelsesmessig.
Alt falskt, spesielt hvis du finner en måte å leve situasjonen fredelig på.
Her er det hvordan holde et forhold som - øyeblikkelig - du må leve på avstand.
Hvordan få forholdet til å overleve (en annen) ekstern karantene
(Fortsett under bildet)
Etablere en (ny) parrutine for karantene
En av de store eiendelene til mennesker er evnen til å tilpasse seg.
En ny livsstil tilsvarer en ny måte å reagere på, og også i dette tilfellet du må bygge noe nytt med start fra rutinen.
For eksempel, hvis du pleide å se partneren din hver natt før, kan du nå gjenskape de øyeblikkene på andre måter som telefonsamtaler eller videochatter.
Eller igjen, starte en ny tv-serie sammen, for å bli overvåket hver i sitt hjem, men strengt samtidig å kommentere det sammen.
Du kan å etablere nye parrytmer som kan få deg til å føle deg nær selv om du er langt borte.
Planlegg noe å gjøre sammen (når det hele er over)
En annen måte å overvinne dette øyeblikk av avstand med mer ro er å planlegg sammen de første tingene du vil gjøre når situasjonen blir normal.
Start med de enkleste tingene som dagsturer, grilling med venner eller besøk til byen din.
Da kan du også begynne å tenke på helger utenfor byen eller lengre turer.
Det vil hjelpe deg å holde fokus på de positive opplevelsene som du snart vil kunne begynne å bo sammen igjen.
Del humøret ditt
Deling er et viktig skritt som ikke må mangle i disse øyeblikkene unna.
Det er greit å snakke om dagene, aktivitetene du gjør og smart arbeid, men husk at dyp deling også bør innebære din mest emosjonelle del.
Hvordan opplever du situasjonen? Har du fysiologiske øyeblikk der du føler deg trist eller redd? Hvordan opplever du dem og hvordan kommer du ut av dem?
Ikke skjul frykten din: del tankene dine med partneren din og du vil føle deg enda nærmere.
Tenk at hver dag bringer deg nærmere
Det kan være dager da partneren din ser ut til å reagere godt på situasjonen og avstanden, men det kan også være andre når opplever øyeblikk av ned og omvendt.
Hold beskyldninger og rystelser til side, dette er det tid for støtte og å hjelpe hverandre å leve hver dag, og tenke at det er ett skritt til øyeblikket når dere kan omfavne hverandre igjen.
Hvis du savner det, vil det være en ny bekreftelse på at forholdet ditt vil gå bra.
Kom igjen, vi kommer ut: Å se hverandre igjen vil være vakkert.
