"Jeg er lei av Covid": den andre bølgen av pandemien setter selv den mest optimistiske på prøve.
Og det å føle seg tristere og mindre håpefull det er en vanlig følelse som Verdens helseorganisasjon har kalt Pandemi Tretthet.
Det er ikke tilfeldig hvis vi i mars sang fra balkongene, og nå er vi ikke bare tilbøyelige til slike bevegelser, men faktisk vi er mer lukket i oss selvog omgitt av kritikk og fornektelse av alle slags.
På den annen side kunne utvidelsen av nødsituasjonen bare føre til dette.
Vi forklarer hvorfor (fra et psykologisk synspunkt) og hvordan du kan bli bedre.
Jeg er lei av Covid: fordi den andre bølgen fra et psykologisk synspunkt er så forskjellig fra den første
(Fortsett under bildet)
Vi føler trettheten mer
Selve ordet sier det: Pandemisk tretthet understreker stor tretthet som vi opplever i dette vanskelige øyeblikket.
Entusiasmen som vi prøvde å reagere under den første bølgen ser ut til å ha gitt plass til vanskeligheten med å forstå hvordan vi kan leve med pandemien.
Friheten man hadde, planleggingen av fremtiden og menneskelige bånd mangler.
Vårt sinn er i stand til å reagere godt på korte perioder, men når alt er forlenget, gjør trettheten seg.
Vi er frustrerte: var alt ubrukelig det vi gjorde om våren?
Til tross for den innsatsen vi vet vi har gjort i vår, har Covid gjenopptatt løpeturen mer enn noen gang.
Dette fører til avhør effektiviteten av deres innsats og lurer på hva vi fremdeles kan gjøre for å komme tilbake til det normale.
Frustrasjonen over å fortsatt være i det, gjør seg også kjent følelsen av å være hjelpeløs.
Hvordan du føler deg bedre: husk at det (virkelig) avhenger av oss
For å føle deg bedre må du se innover.
Irritabilitet, konsentrasjonsvansker og daglige handlinger for eksempel er dette alle vanskeligheter som kommer fra denne pandemien.
Hvis vi føler oss slitne og umotiverte, la oss legitimere oss til å føle på denne måten og vi bedømmer ikke følelsene våre.
Vi minner oss selv på at vi er aktive og ikke passive.
Vi husker at det er takket være oppmerksomhet mot forhåndsregler vi vil være i stand til å komme oss ut av pandemien. Og alt avhenger av oss.
Hold nettverket så aktivt som mulig
Hva holder liv i vår entusiasme og glede? Hvem får oss til å føle oss bra?
Du må vie deg til gledene og opprettholde nettverket av relasjoner som mest vil hjelpe deg til å føle deg bra.
Enhver form for kommunikasjon er velkommen: fra de teknologiske midlene, til den eksterne naboen, til den fremre balkongen.
Vi trenger kontakt (i sikkerhet) også og fremfor alt i denne situasjonen.
