Der blærebetennelse det er en betennelse som påvirker nedre urinveier.
Det forårsaker en hyppig trang til å urinere og smerter og ubehag under vannlating og umiddelbart etter.
De årsaker Mest vanlig?
Forstyrrelsen kan være forårsaket av enbetennelse i blæren, fra en'infeksjon på grunn av bakterier som kommer fra tarmen, skjeden eller urinrøret blir avsatt på blæreveggen eller fra enirritasjon forårsaket av ph i urinen for surt.
Det første du må gjøre når sykdommen dukker opp er å kontakte legen din og ta hensyn til daglig ernæring.
Faktisk, blant faktorene som kan favorisere starten, i tillegg til stress og dårlig intimhygiene, er det dårlige spisevaner, spesielt overdreven inntak av mat rik på salt (hermetiske produkter, spekemat, kjøttpålegg) e raffinert sukker (brød, kjeks, søtsaker, bakevarer osv.).
For å forhindre uorden er det viktig å fokusere på mat rik på vann som grønnsaker og frukt som fremmer eliminering av bakteriene som er ansvarlige for infeksjonen.
Her er det hva du skal spise for å unngå blærebetennelse og bli bedre når det oppstår.
Hva du skal spise for å bekjempe blærebetennelse
(Fortsett etter bildet)
Blåbær
Blåbær og bær generelt er et konsentrat av betennelsesdempende stoffer.
Takket være rikdommen av flavonoider, hjelper de til å motvirke utbruddet av urininfeksjoner, inkludert blærebetennelse.
Kefir
Kefir gir probiotika, gunstige bakterier chan fremmer tarmhelse som spiller en grunnleggende rolle i immunforsvarets funksjon.
Radicchio
Inneholder askorbinsyre. Dette stoffet også kjent som C-vitamin rstyrker kroppens forsvar og hjelper til med å forhindre infeksjoner som kan påvirke nedre urinveier, inkludert blærebetennelse.
I tillegg gir det andre betennelsesdempende stoffer inkludert antocyaniner.
Kiwi
Kiwi er en utmerket kilde til vitamin C, som takket være sin betennelsesdempende virkning bidrar til å forhindre forstyrrelse og motvirke dens utbrudd.
Det gjør også prebiotiske fibre som fremmer balansen i tarmen, som er involvert i at immunforsvaret fungerer riktig.
Hvitløk
Hvitløken den har en naturlig antibakteriell og desinfiserende virkning. Takk til rikdom av allicin det er en utmerket alliert å holde seg borte fra blærebetennelse.
Inneholder da inulin, en prebiotisk fiber som motvirker spredning av "dårlige" tarmbakterier.
Fotokreditter: Uplask
