SelvKate middleton er Meghan Markle Jeg er alltid i god form det er takket være trening at de følger konsekvent, valgt ut fra deres behov og fremfor alt på grunnlag av deres personlighet.
Selv om begge forblir aktive, har de to hertuginnene veldig forskjellige tilnærminger angående egen treningsrutine.
Rapportert, Kate Middleton er en fan av sykling, tennis og av løpet, mens Meghan Markle foretrekker yoga- og pilatesøkter og treningsrutiner med personlig trener.
Velg hvilken sportspersonlighet som passer deg best, og prøv åkopier treningsøktene til Kate og Meghan.
Treningene til Kate Middleton og Meghan Markle
(Fortsett under bildet)
Kate Middletons trening er basert på konkurranse (med seg selv eller med andre)
Catherine, hertuginne av Cambridge - bedre kjent som Kate Middleton - har alltid opprettholdt en misunnelsesverdig figur gjennom årene til tross for tre graviditeter. Alt takket være et strengt kosthold og en spesifikk treningsrutine.
**Kate Middletons diett: hva du skal spise for å ha en "hertuginne" -kropp **
Til tross for barna og offentlige forpliktelser, faktiskKate har alltid holdt kondisjonen prioritert.
Hertuginnen liker å basere sine treningsøkter for det meste på en sjenerøs mengde kardioøvelserog det sies det trene hver dag. Hele uten personlig trener.
Selv om treningsøktene veksler kontinuerlig, er en av hans favorittøvelserplanke.
DE tre forskjellige typer planker som Kate gjør hver dag Jeg er det front, planken lateral og utsatt planke (å ligge på magen løfter forsiktig brystet fra gulvet og holder stillingen).
Hertuginnen er også fan av ski, sykling og roing, og når hun kan dra nytte av basseng eller guder tennisbaner for treningsøktene.
Meghan Markles trening
Hertuginnen av Sussex trener ikke bare en enkle estetiske spørsmål. I et gammelt intervju med Women's Health sa Meghan at hennes daglige motivasjon for å trene er en kombinasjon av helse, humør og den fantastiske følelsen etter trening.
Hun liker å løpe, og fremfor alt gjør det i selskap med vennene eller til og med bare hundene hans. Hun liker alltid å prøve nye øvelser og følge rådene (eller virtuelle treningsøkter) fra kvalifiserte personlige trenere.
Men Meghan Markles favorittøkt er pilates, som hun selv kalte "Utvilsomt det beste du kan gjøre for kroppen din."
For hertuginnen av Sussex betyr trening faktisk ikke konkurranse men trivsel og balanse. Som sådan gjøres mange av Meghans treningsøkter alene.
Meghan er lidenskapelig opptatt av yoga og er veldig interessert i meditasjon etter trening.
