Detox matvarer de er utmerkede allierte på linjen, spesielt etter en periode med overdrivelser ved bordet som fester.
De sørger for mange stoffer som letter arbeidet med utskillingsorganene, som er ansvarlig for å rense kroppen som lever, nyrer og tarm.
Overflødig avfall og giftstoffer redusere funksjonene e de fremmer hevelse, tyngde og ekstra kilo.
For å fremme rensing, grønt lys ved bordet med grønnsaker.
Frukt og grønnsaker de bringer mye fiber, antioksidanter, mineraler er vitaminer. De hjelper til med å avhende overflødig gift og ekstravaganser av lunsjer og middager.
Her er hva detox mat å spise etter ferien.
(Fortsett etter bildet)
Ruccola salat
Det er bra kilde til fiber at fremme tarmens regelmessighet og god tarmfunksjon.
Det har også et høyt innhold av C-vitamin, som har et utmerket antioksidant handling.
Radicchio
Gjøre store mengder antioksidanter.
Det sikrer spesielt polyfenoler, som antocyaniner.
Disse stoffene har betennelsesdempende egenskaper.
De favoriserer blodkarets helse og beskytte det kardiovaskulære systemet.
Salat
Rik på kalium, tilretteleggereliminering av overflødig væske gjennom diurese.
Det bringer også mange antioksidante stoffer. Inneholder spesielt vitamin A, C. red ER.
Ananas
Ananas har en god en avgiftende handling. Gjøre bromelain, et enzym som letter fordøyelsen.
Den høye konsentrasjonen av vann og kalium favoriserer da eliminering av stagnasjon gjennom diurese, ansvarlig for vannretensjon og hevelse.
Denne frukten er også rik på fibre som fremmer tarmens regelmessighet.
Kombu tang
Ideell for å gi et spesielt preg på supper og buljongerkombu tang har utmerket avgiftningsegenskaper.
Den er rik på vann er C-vitamin, som hjelper tøm overflødig væske og for å motvirke hevelse.
Fotokreditter: Uplask
