Hvem sa at den trang til sjokolade skal stilles?
De sjokolade det er en fristelse man ikke kan klare seg uten. Den er spesielt god smak vekker behagelige opplevelser. Møter trang til søt og hjelper til med å stå opp.
Faktisk sjokolade sørger for en blanding av stoffer som beroliger er fremme følelsesmessig velvære.
Så lenge du ikke spiser en hel tablett.
I tillegg til å ha høyt energiinnhold, ofte bringer store mengder sukker, line fiender og helse. Hva mer er vanedannende.
Når du spiser dem, frigjør hjernen serotonin og dopamin, hormoner som gir deg følelser av velvære. Samtidig utløser de imidlertid en belønningsmekanisme.
Med andre ord, jo mer du spiser, jo mer vil du ta. Derfor anbefaler eksperter å konsumere maksimalt en kvadrat per dag.
Oppmerksomhet da på type sjokolade. For å sikre alle de dyrebare egenskapene, er det ideelle å velge det mørk med en prosentandel av minst 70% kakao.
Av alle matvarer er sjokolade den som gjør deg lykkeligst: dette er grunnen til at når du ønsker sjokolade, gir det ingen mening å stille den.
(Fortsett etter bildet)
Fremmer godt humør
Spise sjokolade fremmer produksjonen av nevrotransmittere knyttet til velvære.
Inneholder bioaktive stoffer som kan fremme produksjonen av endorfiner, den hormoner som hjelper deg til å føle deg mer rolig. Det gjør det faktisk B-vitaminer som favoriserer produksjonen.
Forsikre deg deretter tryptofan, en essensiell aminosyre forløper for serotonin, lykkehormonet.
Slappe av
Sjokolade inneholder mineraler som Fotball, kalium er fosfor allierte om at nervesystemet fungerer som det skal.
I tillegg sørger det for store mengder magnesium og teanin, som virker beroligende.
Det gir eufori
Sjokolade er rik på stimulerende stoffer. Gjøre koffein, teofyllin er teobromin.
Dessuten stimulerer utskillelsen av endorfiner, gledehormonene som hjelper deg til å føle deg full av energi.
Fotokreditter: Uplask
