Rik på dyrebare næringsstoffer, blir granateple ansett som en virkelig supermat: her er fordelene det har for helsen, og hvorfor det er bra for figuren
Bra og super for figuren og for helsen. De granateple det er virkelig naturlig supplement. I tillegg til å være perfekt i denne perioden, siden den er i sesong og følgelig mer rik på ernæringsmessige dyder.
Tilbyr så mange mineraler som hjelper lade opp med energi selv i spesielt intense øyeblikk som sesongskifte.
I tillegg er det en gruve av antioksidanter og vitaminer det de stimulerer forsvaret er beskytte kroppen fra farene ved den første forkjølelsen.
En annen fordel med denne frukten er at den hjelper bekjemp humørsak typisk for perioden på grunn av nedgangen i timer med lys.
Faktisk gir det flavonoider som har en sterk antioksidant handling som er i stand til å beskytte nevronene som er involvert i produksjonen av hormoner som regulerer humøret.
Uten å glemme at det er en utmerket alliert i tilfelle du ønsker det gå ned noen få kilo.
Her er da 5 gode grunner til å spise granateple.
(Fortsett etter bildet)
Det er superfylt
Granateple er flott alliert av de som er på diett.
Tilbyr ca 83 kalorier i 100 gram (omtrent en skrelt frukt).
I tillegg, takket være den høye tilstedeværelsen av fiber, reduserer den gastrisk tømming og absorpsjonen av sukker i blodet, forlenger mettheten er det holder sultangrep i sjakk plutselig.
Tøm og rens
Takk til hans avgiftende egenskaper, denne frukten stimulerer rensing av hele kroppen.
Det gir store mengder mineraler, spesielt kalium som hjelper tøm og fjern overflødig væske ansvarlig for tyngde og hevelse.
Motvirker tretthet
De granateple det er også en super frukt å møte spesielt intense øyeblikk med en kant.
Det sikrer magnesium, kobber, mangan, sink og mange andre dyrebare mineraler til motvirke tretthet.
Å være en kilde til B-vitaminer (spesielt vitamin B5, B6 og B9) hjelper det å skaffe energi og bekjemp følelsen av tretthet.
Bekjemper aldring
Denne frukten gir så mange anti-aging stoffer slik som flavonoider og vitamin C og A.
Alle disse stoffene takket være deres utmerkede betennelsesdempende virkning og antioksidant motvirker frie radikaler, ansvarlig for aldring.
I tillegg er vitamin C viktig for kollagenproduksjon, et protein som finnes i hud, bein, muskler og sener.
Det er bra for hjertet
Frø og juice inneholder antioksidanter, inkludert dyrebare polyfenoler som fremmer “godt” kolesterol (HDL) og motvirker høyt blodtrykk og triglyserider.
Denne frukten er da en god kilde til magnesium, et viktig mineral for hold blodkarveggene elastiske og forhindre hjerte- og karsykdommer.
Fotokreditt: Uplasst
